30代女子の筋トレブログ

32歳母、筋トレ始めました。 自宅でできるトレーニングをゆるくやっていきます。 出産後のたるんだ体を引き締めて、目指せキレイなお母さん✨

筋トレ16回目

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こんにちは。きなこです。

 

7/4の筋トレ記録です。

 

こどもプレス

9㎏の子供をだっこしてダンベルプレス 45回

12㎏の子供をだっこしてダンベルプレス 30回

14㎏の子供をだっこしてダンベルプレス 30回

 

ストレッチポール

10分

 

 

今日のプロテイン

豆乳のみ

 

 

感想

 

一週間ぶりの更新です。

危ないあぶない、少し気を抜くと筋トレをサボってしまいますね。

気を引き締めて、次回も頑張ります!