30代女子の筋トレブログ

32歳母、筋トレ始めました。 自宅でできるトレーニングをゆるくやっていきます。 出産後のたるんだ体を引き締めて、目指せキレイなお母さん✨

筋トレ18回目、19回目

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こんにちは。きなこです。

 

7/8の筋トレ記録です。

 

 

腹筋

30回×3セット 

 

 

 

ストレッチポール

10分

 

 

今日のプロテイン

豆乳のみ

 

 

 

7/9の筋トレ記録

 

スクワット

 30回×3セット

 

 

 

ぶら下がり

子供と一緒にジャングルジムにぶら下がり

10秒×3

 

 

 

本日のプロテイン

明日への種籾味(豆乳)

 

 

 

感想

 明日への種籾味は、ほうじ茶ラテのようで飲みやすくて良いです✨