こんにちは。きなこです。 7/4の筋トレ記録です。 こどもプレス 9㎏の子供をだっこしてダンベルプレス 45回 12㎏の子供をだっこしてダンベルプレス 30回 14㎏の子供をだっこしてダンベルプレス 30回 ストレッチポール 10分 今日のプロテイン 豆乳のみ 感想 …