2019-07-29 筋トレ20回目 こんにちは。きなこです。 7/28の筋トレ記録です。 スクワット 30回×4セット 腹筋 30回×3セット 今日のプロテイン ビーレジェンド ベリベリベリー風味 感想 かなり更新が空いてしまいました～💦 ちょこちょこ筋トレはするも、記録が面倒になってきています(^_^;) 筋トレ記録アプリを導入した方がいいかな～💦 次回も頑張ろう！
2019-07-10 筋トレ18回目、19回目 こんにちは。きなこです。 7/8の筋トレ記録です。 腹筋 30回×3セット ストレッチポール 10分 今日のプロテイン 豆乳のみ 7/9の筋トレ記録 スクワット 30回×3セット ぶら下がり 子供と一緒にジャングルジムにぶら下がり 10秒×3 本日のプロテイン 明日への種籾味(豆乳) 感想 明日への種籾味は、ほうじ茶ラテのようで飲みやすくて良いです✨
2019-07-08 筋トレ17回目 こんにちは。きなこです。 7/7の筋トレ記録です。 スクワット 30回×4セット ストレッチポール 10分 今日のプロテイン なし 感想 久しぶりに足の筋トレをしたので、4セット目は辛かったです💦
2019-07-05 筋トレ16回目 こんにちは。きなこです。 7/4の筋トレ記録です。 こどもプレス 9㎏の子供をだっこしてダンベルプレス 45回 12㎏の子供をだっこしてダンベルプレス 30回 14㎏の子供をだっこしてダンベルプレス 30回 ストレッチポール 10分 今日のプロテイン 豆乳のみ 感想 一週間ぶりの更新です。 危ないあぶない、少し気を抜くと筋トレをサボってしまいますね。 気を引き締めて、次回も頑張ります！
2019-06-28 筋トレ15回目 こんにちは。きなこです。 6/27の筋トレ記録です。 腹筋 30回×3セット ストレッチポール 10分 今日のプロテイン なし 感想 子供が寝入るのを待ちながら腹筋をしていたので、そのままプロテインを飲むのを忘れてしまいました💦 うちは旦那がプロテインを買ってくるのでそれを適当に飲んでいますが、甘いものが多いので、甘くない味のプロテインを飲んでみたいですね。 次回も頑張ります！
2019-06-27 筋トレ14回目 こんにちは。きなこです。 6/26の筋トレ記録です。 腕立て 20回×2セット ストレッチポール 10分 今日のプロテイン かめはめ波風味 感想 一週間くらい筋トレできず… 忙しいときこそ、自分の体のケアを大事にできるといいですね。 次回も頑張ります！
2019-06-19 筋トレ13回目 こんにちは。きなこです。 6/18の筋トレ記録です。 腹筋 お腹に子供を乗せながら 30回×3セット ストレッチポール 10分 本日のプロテイン コーヒー風味 感想 腹筋のときに仰向けになると1歳の子供が勝手にお腹に乗って来ます。 腹筋をして顔が近くなるとキャッキャ笑っています。 次回も頑張ります！
