こんにちは。きなこです。 昨日は旦那トレーナーが就寝中だったので、ダンベルを使わずできることをしようと思い、アブローラーとストレッチポールをしました。 一人だと、ダンベル使ってて限界が来たときに落としそうで怖いので… アブローラー ストレッチポ…