筋トレ３回目

こんにちは。きなこです。

昨日は旦那トレーナーが就寝中だったので、ダンベルを使わずできることをしようと思い、アブローラーとストレッチポールをしました。

一人だと、ダンベル使ってて限界が来たときに落としそうで怖いので…😅

アブローラー

ひざコロ

30回×3セット

ストレッチポール

本を読みながら、10分くらいコロコロ～

今日のプロテイン

今日のプロテインは、ミルクティー風味です。

感想

筋トレを頑張っていれば、いつか立ちコロができる日が来るのでしょうか🤔

頑張ります！