こんにちは。きなこです。 今日は腹筋デイです。 6/9の筋トレ記録です。 腹筋 30回×2セット アブローラー 30 回×3セット ストレッチポール 10分くらいコロコロ～ 今日のプロテイン ビーレジェンドのかめはめ波味 感想 アブローラーをやるときに、力を入れて…