こんにちは。きなこです。 今日は子供が18:30にはみんな寝てしまっていたので、寝落ちせず筋トレ出来ました☺️ 6/7の筋トレ記録です。 スクワット 30回×3セット ストレッチポール 10分くらいコロコロ～ 感想 昨日のアブローラー(ひざコロ)の筋肉痛が少しあり…

こんにちは。きなこです。 また子供と寝落ちして１日空けてしまいました(^_^;) 6/6の筋トレ記録です。 スクワット ネットスーパーを注文しながら10回 15キロの子供をだっこして10回 風船を脹らませる ロング風船×3個 アブローラー 30回×3セット ストレッチポ…