筋トレ６回目

こんにちは。きなこです。 

今日は子供が18:30にはみんな寝てしまっていたので、寝落ちせず筋トレ出来ました☺️

6/7の筋トレ記録です。

スクワット

30回×3セット 

ストレッチポール

10分くらいコロコロ～

感想

昨日のアブローラー(ひざコロ)の筋肉痛が少しあります。

今日腹筋はお休みしたので、明日は腹筋系のトレーニングをしようと思います。