32歳になりました。筋トレ始めます！
はじめまして、きなこです。
3人の子供を出産し、筋肉は減りまくり、胸も授乳でしぼんだような…、そして下半身はだるーんとしてきている…ということで、筋トレが趣味の旦那さんにつられて私もトレーニングを始めることにしました。
ただ、今までも何度かやってはいたのですが、１日やると謎の満足感でその後がなかなか続かず。
今度こそ続けられるといいなと思い、筋トレブログを始めました。
パーソナルトレーナーを旦那さんにお願いし、さっそく１日目、筋トレ開始です！
今日のメニューは、旦那トレーナー曰く
胸が大きくなるトレーニング
とのことです✨
ダンベルプレス
5㎏のダンベル
10回×3セット
ダンベルフライ
5㎏のダンベル
10回×3セット
最後、旦那トレーナーに「5㎏余裕そうじゃん！7㎏いってみようか」と言われ、
7㎏のダンベルでやってみたら、
無理無理無理…(ヾﾉ・∀・｀)
もう終わります～…
2回…なんとか上げられたかな…、いや、上げられてない💦
これだけですが、腕がだるーんと重くなりました。
本気トレーニーさんたちの筋トレ量とは比べ物になりませんが、多少はきいているのかな。
おいしい✨
週２位で続けられるといいな。
キレイなお母さんを目指して頑張ります。
