筋トレ10回目

こんにちは。きなこです。

6/15の筋トレ記録です。

腹筋

1歳の末っ子をお腹に乗せながら

(たまにおしりでドスンドスンやられながら…)

20回×3セット

レッグレイズ

15㎏の子供を足に乗せながら→ムリ

12㎏の子供を足に乗せながら→ムリ

9㎏の子供を足に乗せながら→2回

なにもなし→20回

ストレッチポール

10分

今日のプロテイン

ミルクティー風味

感想

やはり、子供と一緒に筋トレすると子供も楽しんでくれて良いですね(^-^)

思わぬ荷重や衝撃がかかりますが(^_^;)

次回も頑張ります！